Frischkornbrei

Das Getreide wird grob geschrotet und mit wenig Wasser über Nacht eingeweicht.

Die Banane mit einer Gabel musig zerdrücken und den Apfel grob raspeln, mit Zitronensaft beträufeln. Alle Zutaten mischen und die Sahne unterheben.

Kann nach Belieben mit Nüssen, anderen Früchten und Kernen variiert werden.

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