Friedhelms Quinoa

Arbeitszeit ca 15 Minuten

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Zutaten








  • Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben

  • Quinoa waschen und nach Anleitung in Wasser kochen (ich gebe immer einen TL Gemüsesuppengranulat hinzu).

  • In einer Pfanne die klein geschnittene Zwiebel und Champignons mit etwas Pflanzenöl ca. 5 min anschmoren. Jetzt die Gurke in kleine Scheiben schneiden und mit der Sahne untermischen und kurz einköcheln lassen.

  • Alles nach Geschmack mit den Gewürzen abschmecken, nun den fertigen Quinoa untermischen und ohne Hitze 2 min ziehen lassen.

  • Jetzt die fertige Beilage zum Menü beifügen.

  • Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

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Nährwertangaben

Angaben pro

Menge pro Portion
kJ (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz