Fitness-Quarkauflauf


Arbeitszeit ca 15 Minuten


  • Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

  • 3 Eier trennen. 3 Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit dem Quark, dem Grieß, dem Eiweißpulver, dem Backpulver, Stevia, Flavedrops und (wenn gewünscht) etwas Zimt gut vermischen.

  • 1 geschälten Apfel und die Banane klein schneiden und gemeinsam mit dem Eischnee vorsichtig unter die restliche Masse heben.

  • Alles in eine Auflaufform füllen und den zweiten Apfel schälen und in dünne Scheiben schneiden, den Auflauf mit den Apfelscheiben belegen und evtl. noch mit etwas Zimt bestreuen. Für 50 - 60 Minuten backen und am besten noch warm genießen.

  • Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

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