- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Die Zwiebel andünsten, die Tomaten zufügen, die Knoblauchzehe hineinpressen und pikant abschmecken. Das Paniermehl unterrühren. Wer mag, kann noch Käse unterrühren.
Die Filets in eine gefettete Auflaufform geben und mit der Tomatenmasse bestreichen.
Im heißen Ofen bei 200 - 225 °C ca. 30 - 40 Min. garen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: