- 40 Minuten
Möhren schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. In heißen Fett (4EL Butter) ca. 2 Minuten anbraten. Mit Salz und 1 Prise Zucker würzen. Etwas Wasser zugeben und zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten.
Pellkartoffeln für Petersilienkartoffeln aufstellen. Wenn sie gar sind, pellen, in Butter schwenken und mit Petersilie und Salz würzen.
Fischfilets waschen, trocken tupfen und portionieren. Mit Zitronensaft beträufeln. Toastbrot fein zerbröseln. Möhren in einen flachen Bräter geben. Fisch darauf legen und mit Pfeffer und Salz würzen. Pesto darauf verteilen. Mit Toastbröseln bestreuen. Sahne darüber gießen.
Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad und Umluft ca. 20 min backen. Mit Basilikum garnieren.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 1061 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: