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Arbeitszeit: | 40 Minuten |
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Zubereitung: | 40 Minuten |
Kichererbsen über Nacht in viel Wasser mit etwas Natron einweichen.
Am Morgen danach Kichererbsen von der Pelle befreien. (Viel Spass! Das dauert!)
Die Kichererbsen in einem Blender oder Fleischwolf mit den anderen Zutaten zerkleinern.
Grünzeug, Gewürze, Zwiebel, Knoblauch vorher klein machen, damit es keine unschönen Fasern gibt. Falls nötig etwas Wasser zufügen. Masse im Kühlschrank eine halbe Stunde ruhen lassen. Währenddessen Joghurt-Soße vorbereiten: Gurke schälen und grob raspeln, Minzblättchen kleinschneiden und mit Joghurt verrühren. Etwas salzen.
Aus der Kichererbsenmasse kleine Bällchen formen. Etwa 7-10 Minuten in heißem Öl ausbacken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: