- 4 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Quark, Schmand und saure Sahne über Nacht auf einem Sieb abtropfen lassen. Die Masse cremig rühren und in drei gleichgroße Teile teilen.
Thunfischaufstrich:
Den Tunfisch abtropfen lassen, zerkleinern und mit einem Teil der Quarkmasse verrühren. Mit Salz abschmecken.
Meerrettichaufstrich:
Sahnemeerrettich nach Bedarf unter den Quark rühren. Mit Salz abschmecken.
Kräuteraufstrich:
Kräutern fein gehackt sowie gepressten Knoblauch unter die Masse rühren. Mit Salz, Kräutersalz und Pfeffer abschmecken.
Variation: Mit fein gehacktem Paprika und Chili.
Die Masse würde ich aber nicht in mehr als 3 Teile teilen. Dann ehr eine Variante durch eine andere ersetzen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: