- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Ruhezeit ca | 12 Stunden |
Am Vorabend die grünen Linsen abwiegen, gut abbrausen und mit reichlich Wasser über Nacht quellen lassen. Die Linsen abseihen und nochmals abbrausen.
Die Zwiebel an beiden Enden kappen, längs halbieren, schälen und klein schneiden. Die Würfel im Sonnenblumenöl hellbraun rösten, dann die Rauchfleischwürfel zugeben und 2 Minuten mitrösten. Mit dem Kokosnusswasser ablöschen und das Gemisch in einen hinreichend großen Topf geben, den Rotweinessig, die Hühnerbrühe und den Zucker zufügen. Zum Kochen bringen, die Linsen und die Gewürze zugeben. 20 Minuten mit Deckel köcheln lassen.
Eine Karotte waschen, schälen, ein Ende kappen, Julienne-Fäden davon abhobeln und zu Linsen geben. Die Peperoni waschen, längs aufschneiden, entkernen und quer in dünne Fäden schneiden. Die Fäden zu den Linsen geben und dabei die Zimtstange und die Gewürznelken entfernen.
Etwas von der Linsenbrühe entnehmen. Die Knoblauchzehen an beiden Enden kappen und auspressen. Zusammen mit der sauren Sahne, dem Sherry und der Linsenbrühe homogen mischen und zur Linsensuppe geben. Vom Herd nehmen. Umrühren, mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Auf die Servierschalen verteilen, garnieren und gut warm mit Baguette servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: