- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
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Einfach alle Zutaten, außer den Heidelbeeren, miteinander verrühren und am besten über Nacht (mindestens aber zwei bis drei Stunden) im Kühlschrank quellen lassen. Durch die Chiasamen entsteht dann eine puddingartige Konsistenz.
Anschließend die Heidelbeeren als Topping oben drauf geben oder einfach untermengen und genießen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 226 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: