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Äpfel und Birne waschen, entkernen und klein schneiden. Bananen, Kiwis und Orange schälen und ebenfalls klein schneiden. Zusammen mit den Mandarin-Orangen (ohne Saft) in eine große Schüssel füllen.
Nun die Rosinen, Mandeln und den Fruchtjoghurt (z.B. Vanille, Apfel-Kiwi oder Buttermilchdessert Birne-Vanille) dazu geben und unterrühren. Je nach Belieben kann noch etwas Saft von den Mandarin-Orangen hinzu gegeben werden.
Die Zutaten sind recht variabel, Papaya passt sicher auch super dazu, genauso wie gelbfleischige Melonen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: