- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 15 Minuten |
Spinat auftauen lassen, leicht ausdrücken und grob hacken. Paprika waschen, putzen und klein würfeln. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe scheiden.
Öl erhitzen und Zwiebeln darin andünsten. Nach ca. 3 Minuten Spinat und Paprika zugeben, mitdünsten. Brühe, angießen und alles ca. 4 Minuten köcheln lassen.
Inzwischen Bohnen abgießen und mit den passierten Tomaten zugeben. Weitere 3 Minuten kochen lassen. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer abschmecken und servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: