Blumenkohlrohkost

Arbeitszeit ca 20 Minuten

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Zutaten







  • Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben

  • Blumenkohl waschen, evtl. kurz in Salzwasser legen um vorhandene Insekten zu entfernen.

  • Zutaten für die Marinade verrühren. Blumenkohl zerteilen und grob raspeln (geht am besten mit der Küchenmaschine). Sofort mit der Marinade vermischen, 30 Minuten durchziehen lassen. Mit Kräutern bestreut servieren.

  • Diese Marinade kann man für alle Rohkostsalate, z.B. Karotte, Mairübe, Pastinake, Rote Bete usw., verwenden.

  • Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

älter Blattsalat mit Hähnchen und Mandarinen
neuer Blattsalat mit Fisch und würzigem Gemüse

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Nährwertangaben

Angaben pro

Menge pro Portion
kJ (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz