- 35 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Die Kräuterseitlinge mit einem Tuch abreiben und in Scheiben schneiden. Den Spargel waschen, das untere Drittel schälen, die holzigen Enden abschneiden und die Stangen in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zitrone heiß waschen, ab trocknen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Den Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen.
Das Olivenöl im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen und die Kräuterseitlinge und den Spargel darin ca. 5- 10 Min. braten. Die Zitronenschale, Zitronensaftsaft und den Thymian zugeben und alles gut umrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Inzwischen die Bandnudeln in Salzwasser bissfest garen und durch ein Sieb ab gießen. Die Nudeln mit den Pilzen und dem Spargel mischen und nochmals pfeffern. Sofort servieren und nach Belieben mit Parmesan bestreuen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: