- 45 Minuten
Arbeitszeit: | 40 Minuten |
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Vorbereitung: | 40 Minuten |
Das Hähnchenbrustfilet auf die Zitronengrasstängel aufspießen und im Öl von beiden Seiten je 2 Min. braten.
Dann aus der Pfanne nehmen und von beiden Seiten kräftig würzen.
Das Fleisch bei 75°C für 35 Minuten im Ofen nachziehen lassen.
Dazu passt Reis und Wokgemüse.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: