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Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln glasig anbraten. Danach gibt man die Erbsen, die Tomaten, das Tomatenmark und eine Tasse Wasser dazu. Den Topf schließen und auf kleiner Flamme das Essen köcheln lassen. Falls nötig, gibt man noch etwas Wasser dazu. Zum Schluss schmeckt man alles mit Salz und Pfeffer ab und gibt den Dill dazu. Schmeckt gut mit Schafskäse und frischen Weißbrot.
Man kann das Essen auch mit Kartoffeln machen. Einfach kleingeschnittene Kartoffeln zusammen mit den Erbsen und den Tomaten mit rein geben und etwas mehr Wasser dazu.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: