Angies Pflaumen - Quark

Name: Angies Pflaumen - Quark - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 150 g Quark (Magerquark oder auch 20%); 2 EL Milch oder Mineralwasser; 2 TL Zitronensaft; 1 TL Ahornsirup oder Honig (dann Akazienhonig); etwas Zimt; 3 Backpflaume(n), entsteinte, gewürfelte; 1 EL Nüsse, geröstet und gehackt; etwas Vanille - Mark

Zutaten

150 g Quark (Magerquark oder auch 20%)

2 EL Milch oder Mineralwasser

2 TL Zitronensaft

1 TL Ahornsirup oder Honig (dann Akazienhonig)

etwas Zimt

3 Backpflaume(n), entsteinte, gewürfelte

1 EL Nüsse, geröstet und gehackt

etwas Vanille - Mark

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Quark mit Milch bzw. Mineralwasser glattrühren. Mit Zitronensaft, Ahornsirup bzw. Honig und den Gewürzen abschmecken. Gewürfelte Pflaumen und geröstete Nüsse untermischen.
Schritt 2

Lecker zum Frühstück (auch als Aufstrich) oder als Snack zwischendurch.
Schritt 3

Hinweis: Passt gut zur GLYX-Ernährung, da eiweißreich und fettarm und Verwendung nur erlaubter Kohlehydrate.
Genießen

Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

Hobbykoch-Bine68 says:

Ein schnelles leckeres Rezept, das durch den Zimt den Pfiff bekommt. Danke und liebe Grüsse, Bine
SunnyKida says:

Sehr Lecker und auch richtig sättigend. Lg SunnyKida