- 20 Minuten
Den Vollkorntoast im Toaster toasten. Die Walnüsse grob hacken und in einer kleinen Pfanne ohne Öl leicht anrösten. Die Tomaten klein schneiden.
Den Ziegenkäse auf einem Toastbrot verstreichen und Tomaten und Walnüsse darauf verteilen. Die zweite Toastscheibe darauf legen und warm verzehren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: