- 20 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 20 Minuten |
Schale der Yam abziehen und grob raspeln, mit den restlichen Zutaten gut vermengen.
Das Öl in der Pfanne erhitzen und die Yam-Masse gleichmässig glatt in der Pfanne verteilen.
Auf mittlerer Flamme gleichmässig ausbraten, nach ca 10 Minuten am Stück wenden. Es kann natürlich auch geviertelt und dann diese gewendet werden.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: