- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Den Porree waschen und in feine Ringe schneiden. Die Möhre schälen und mit dem Sparschäler von oben nach unten in feine Scheiben schneiden und dann kürzen.
Öl in der Pfanne erhitzen und das Gemüse vorsichtig anbraten und bissfest dünsten. Mit den Gewürzen abschmecken. Sesam hinzufügen. Zum Schluss den in Würfel geschnittenen Schafskäse hinzufügen und erwärmen.
Die Wraps in der Pfanne oder in der Mikrowelle erwärmen und auf warme Teller legen, mit dem Gemüse füllen. Dazu kalten Joghurt reichen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: