- 20 Minuten
Joghurt mit dem EL Zucker cremig rühren (nach Wunsch einen Spritzer flüssigen Süßstoff hinzu geben).
Apfel waschen und ungeschält raspeln. Apfelsine so schneiden, dass Schale mit weißer Haut entfernt wird, filetieren und Filets teilen. Banane längs vierteln und in Stückchen schneiden.
Obst mit dem gesüßten Jogurt vermengen.
Wenn man nicht zu sehr auf Kalorien achten muss, die Walnüsse in Stückchen hacken und untermengen.
Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.
Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 228 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: