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Die Blutorangen schälen, zerteilen und die Schnitze in kleine, mundgerechte Stücke schneiden. Die Kaki schälen und klein würfeln. Die Walnüsse knacken und grob zerkleinern.
Blutorangen- und Kakistückchen in eine Schüssel geben und mit ca. 1 EL Traubenzucker vermischen. Die gehackten Walnüsse dazugeben und zum Schluss eine Handvoll oder mehr leicht zerpfückte Cornflakes darüber streuen.
Ein vitaminreicher kleiner Snack für Zwischendurch, auch zum Dessert oder als Frühstück.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: