- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 40 Minuten |
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Vorbereitung: | 20 Minuten |
Zubereitung: | 20 Minuten |
Den Kohl mit der Brühe in einen Topf geben und weich köcheln lassen.
Mit einem Staabmixer pürieren, etwas Kümmel und den Schmelzkäse einrühren.
Den Fisch in einen Dampfgarbeutel für die Mikrowelle geben und bei 850 Watt 6 Minuten garen.
Den Fisch aus dem Beutel nehmen, mit etwas Salz, Pfeffer und Paprika würzen und in Stücke zerteilen.
Die Fischstücke unter die Suppe mischen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: