- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 40 Minuten |
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Aubergine, Zwiebeln und Äpfel in Würfel schneiden. Ca. 200 ml Sonnenblumenöl erhitzen und das alles darin anbraten, bis es gar ist. Nun noch die Sonnenblumenkerne zugeben und dann alles pürieren. Die Sonnenblumenkerne werden nicht ganz klein, aber das ist echt lecker, wenn´s nicht zu einem Brei wird. Zitronen auspressen und den Saft in die Mischung geben, dazu noch Tomatenmark, Olivenöl, Paprikapulver und das restliche Sonnenblumenöl. Alles gut mischen und nochmal erwärmen. Nun noch mit Kräutersalz und einem Schuss Balsamicoessigabschmecken. Alles in vorgewärmte Gläser abfüllen (ca. 8).
Anmerkung:
Ich habe diesen Aufstrich das erste Mal selbst ausprobiert und kreiert, und es schmeckt echt lecker. Nun ist es schon ca. 6 Wochen her, dass ich diesen Aufstrich gemacht habe und es sind noch 2 Gläser da, die sich wohl noch eine Weile halten werden. So viel zur Haltbarkeit.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 5622 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: