- 5 Minuten
Arbeitszeit: | 10 Minuten |
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Vorbereitung: | 5 Minuten |
Zubereitung: | 5 Minuten |
Die Pflanzenmilch mit dem Vanillezucker, Kichererbsenmehl und Zimt verquirlen. Die Margarine in einer großen Pfanne erhitzen. Die Toastscheiben jeweils in die Milch- Mischung tauchen, kurz abtropfen lassen und von beiden Seiten je 2-3 Minuten in der Pfanne goldbraun braten.
Die Armen Ritter diagonal halbiert auf Tellern anrichten. Z.B. mit Ahornsirup beträufeln, mit Zimt bestäuben und mit Heidelbeeren garnieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: