Ultra Banane-Hanf Protein-Pancakes

Name: Ultra Banane-Hanf Protein-Pancakes - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 200 g Magerquark; 50 g Haferflocken, zarte; 50 g Hanfmehl; 3 Ei(er); 1 TL Backpulver; 1 Banane(n); 35 g Proteinpulver; n. B. Olivenöl oder ähnliches

Arbeitszeit ca	10 Minuten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Zuerst Magerquark und Eier in eine Schüssel und mit einem Handrührgerät rühren. Dann alle weiteren Zutaten (außer die Bananen und das Öl) dazugeben und gut verrühren.
Schritt 2

Danach Banane in Scheiben schneiden und mit einem Löffel mit dem Teig vermengen.
Schritt 3

Dann etwas Öl in die Pfanne geben, erhitzen und aus dem Teig Pancakes backen. Dabei von jeder Seite ca. 2 Minuten braten.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.