- 15 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Die Kichererbsen abtropfen lassen. Die Zwiebel klein schneiden. Die Tomaten waschen und klein würfeln.
In einer hohen Pfanne das Öl erhitzen, die Zwiebeln hinzugeben und glasig werden lassen. Dann die Tomaten mit der Gemüsebrühe hinzugeben und bei mittlerer Hitze gut 5 Minuten köcheln lassen. Nach drei Minuten die Kokosraspel und den Kreuzkümmel dazugeben. Zum Schluss die Kichererbsen in die Pfanne geben und kurz mit erhitzen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Dazu passt Reis, kurze Nudeln wie z. B. Farfalle gehen auch.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 388 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: