- 2 Tage
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Den Tintenfisch rüsten und in grobe Stücke schneiden. Gefrorenen Tintenfisch langsam im Kühlschrank auftauen lassen.
Die Kartoffeln schälen und ebenfalls in grobe Stücke schneiden. In einer Schüssel mit dem Salz mischen und in einen Bräter geben. Die Zwiebel mit dem Lorbeerblatt und den Nelken bestecken, dazugeben, den Pulpo obendrauf. Mit dem Pfeffer würzen. Olivenöl darüber geben und vermengen.
Den Bräter mit einem Deckel oder Alufolie verschließen und 45 - 60 Min. bei 200 °C mit Umluft oder 220 °C mit Ober-/Unterhitze in den Ofen geben. Den Weißwein dazugeben und nochmals 20 Min. ziehen lassen.
Auf Tellern anrichten. Die Kartoffeln nehmen eine leicht rosa Farbe und den Geschmack des Tintenfischs an, was ich sehr schätze. Dazu passt ein Blattsalat.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: