- 30 Minuten
Spaghetti in reichlich Salzwasser wie gewohnt nach Packungsanweisung kochen.
In der Zwischenzeit Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin anschwitzen. Danach den Thunfisch dazugeben und mit dem Pfannenwender zerbröseln. Kurz auf mittlerer Stufe erwärmen (er soll nicht anbraten) und mit Salz, Pfeffer und den Kräutern abschmecken.
Die Nudeln abgießen, sobald sie al dente sind und zusammen mit dem Thunfisch auf 4 Tellern anrichten. Vor dem Servieren ein wenig mit Olivenöl beträufeln.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: