Power - Müsli - Kochen Gut | kochengut.de

Name: Power - Müsli - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 20 Portion(en)
Ingredients: 5 Tasse/n Haferflocken, kernig; 5 Tasse/n Haferflocken, weich; 1 Tasse Sesam; 3 Tasse/n Leinsamen; 3 Tasse/n Kokosraspel; 3 Tasse/n Mandel(n), gehackt; 3 Tasse/n Haselnüsse, gehackt; 1 Tasse Sonnenblumenkerne; 1 Tasse Öl; 2 Tasse/n Honig; 2 Tasse/n Amarant, nach Belieben; 3 Tasse/n Rosinen, evtl.

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Alles, außer Rosinen, gut vermischen und in einer Fettpfanne im Backofen bei 150°C Ober-/Unterhitze 1 Stunde rösten. Öfter umrühren. Nach 50 Minuten evtl. 3 Tassen Rosinen zugeben.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

kitchenprofi says:

Ich habe nur lt. Rezept die Menge für 10 Personen gemacht. Raus sind dann mindestens 30 Portionen gekommen. Vielleicht war die Tassengröße zu groß??? Hab aber kein Problem damit, da das Müsli wirklich sehr lecker ist. Das mach ich bestimmt wieder. Ich esse das auch trocken als kleiner „ Brainsnack“ im Büro.
himbeerengel says:

Ein tolles Grundrezept! Nüsse kann ja jeder variieren wie er es mag oder verträgt. Für mich das Wichtigste - es besteht nicht zu mindestens 20 % aus Honig oder gar Zucker, wie fast alle andere gerösteten Müslis hier. Und für mich ist es locker süß genug, da ich Mandelmilch benutze und die schon leicht gesüßt ist. Ich habe zum probieren erstmal die Hälfte der Menge gemacht, 25 Minuten im Backofen mit 3 mal umrühren haben gereicht.

Menge pro Portion
kJ (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Power - Müsli

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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Mark

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