Thunfisch - Kichererbsen - Salat

Name: Thunfisch - Kichererbsen - Salat - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 Portion(en)
Ingredients: 1 Dose/n Kichererbsen, gekochte; 1 Dose/n Thunfisch, im eigenen Saft; 1 Zwiebel(n), in Ringen; 2 EL Petersilie; 3 EL Öl (Olivenöl); 1 Zehe/n Knoblauch, zerdrückt; 3 EL Essig; Salz und Pfeffer

Arbeitszeit ca	10 Minuten

Zutaten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Thunfisch mit Kichererbsen, Peterle und Zwiebeln mischen, Sauce darüber geben und etwa 1 Stunde ziehen lassen.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

lisaliwi says:

Klasse Salat! Kommt öfter mit ins Büro. Am liebsten mit ein paar Kidneybohnen, Feta und Bohnenkraut mit drin.
sangrachen says:

Ich hatte noch Kichererbsen da und wusste auf die schnelle nichts damit anzufangen... da kam mir dieses Rezept sehe gelegen! Superschnell und lecker. Vielen Dank für diesen Tipp!

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		312 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Thunfisch - Kichererbsen - Salat

Zutaten

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Bemerkungen:

Nährwertangaben

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