- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 30 Minuten |
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Die getrockneten Bohnen über Nacht einweichen. Am nächsten Tag mit Brühe und Lorbeerblatt aufkochen lassen und zugedeckt 60-90 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind und die Flüssigkeit fast verkocht ist. Die Pilze putzen, evtl. abbürsten, halbieren oder vierteln. Die Tintenfische putzen, dazu Kopf, Innereien und Knorpelblatt entfernen, die dunkle Haut abziehen, die Tuben unter fließend kaltem Wasser ausspülen, in 1 cm breite Ringe schneiden und auf Küchenpapier abtropfen lassen. TK-Tintenfische auftauen lassen.
Die Nudeln in Salzwasser bissfest kochen.
1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Tintenfischringe darin scharf anbraten. Herausnehmen, leicht salzen und mit Zitronensaft beträufeln. Das restliche Öl in die Pfanne geben und die Pilze mit dem Knoblauch darin 1 Minuten braten. Die Bohnen samt Sud, Petersilie, Tintenfisch und gewürfelte Butter dazugeben.
Alles durchschwenken und mit Salz und Zitronensaft abschmecken. Auf den Nudeln anrichten. Mit Pfeffer bestreuen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: