- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Das Fischfilet in kleine Würfel schneiden und würzen. Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
Das Öl in einem hohen Topf erhitzen und beides darin goldgelb anbraten. Tomatenmark und Sauerkraut dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken. Mit der Gemüsebrühe/Fischfond ablöschen.
Die Paprikaschote putzen und in feine Streifen schneiden. Den Fisch und die Paprika auf das Sauerkraut legen und alles zusammen noch weitere 20 Minuten garen lassen.
Mit saurer Sahne und Petersilie dekoriert servieren.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 210 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: