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Die Spaghetti nach Packungsanweisung im Salzwasser kochen. Die gepressten Knoblauchzehen und die Zwiebel im gesamten Thunfischöl aus der Dose braten.
Dann den Thunfisch ein bisschen zerpflücken und dazugeben. Die passierten Tomaten in die Pfanne gießen und alles vermischen. Mit Chilipulver, Salz, Pfeffer und edelsüßem Paprikapulver würzen und abschmecken. Wenn man möchte, kann man noch gehackte oder getrocknete Petersilie auf die Soße streuen.
Falls einem die Soße zu dick ist, 3 EL des Nudelwassers dazugeben. Die Spaghetti abgießen, mit der Soße mischen und servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: