- 1 Stunde 15 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Die Süßkartoffel schälen, in kleine Würfel schneiden und in Wasser kochen.
Paprika klein würfeln, Lauchzwiebel in Ringe schneiden.
Nach 10 Min. die Süßkartoffel im Wasser mit einem Mixstab pürieren. Paprika, Lauchzwiebel und Sojaschnetzel dazugeben. Nach Geschmack würzen - z. B. mit Salz, Pfeffer und Paprika. Nochmal aufkochen lassen, 3 Minuten köcheln lassen und dann servieren.
Dazu passen Toastbrot und Cracker.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: