- 10 Minuten
Scho - Ba - Nu - Aufstrich
Zutaten
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Die Bananen schälen, in dicke Scheiben schneiden und dann in einer Schüssel mit dem Pürierstab zu Bananenmus verarbeiten. Anschließend Kakaopulver, Vanillezucker, Nüsse und Bananennektar hinzufügen.
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Gelfix mit Zucker vermischen und unter die Masse rühren. Alles in einem Topf bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren zum Kochen bringen und ca. 3 Min. köcheln lassen (ebenfalls unter ständigem Rühren, da es sonst ansetzen kann).
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Anschließend in 6 vorbereitete, kleine Gläser mit Schraubverschluss füllen, fest verschließen und für mindestens 10 Min. auf den Deckel stellen.
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Tipp: Man kann an Stelle von Zucker auch Süßstoff verwenden oder nach Geschmack Zimt, Rosinen und Lebkuchengewürz zufügen.
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Eine echte und leckere Alternative zur Kalorienbombe "Nutella“.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 655 kcal | |
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: