- 5 Minuten
Arbeitszeit ca | 30 Minuten |
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Die Kichererbsen abgießen, kurz abspülen, abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben. Staudensellerie, Lauchzwiebeln und Tomaten waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Die Petersilie ebenfalls waschen und klein schneiden. Alles mit in die Schüssel geben.
Die Zitrone waschen, gut trocknen und ca. 1/2 TL Schale abreiben. Eine Hälfte der Zitrone auspressen. Den Saft und die Schale zusammen mit dem Olivenöl ebenfalls in die Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer und dem gemahlenen Kreuzkümmel abschmecken. Wer es etwas schärfer mag, kann auch Chiliflocken hinzufügen. Alles gut vermengen. Erst zum Schluss die Avocados in Stücke schneiden und ebenfalls untermischen, da diese bei zu viel Rühren aufgrund ihrer weichen Konsistenz gerne mal zergehen.
Nun 30 Minuten ziehen lassen und ggf. nachwürzen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 181 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: