- 25 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Das Fleisch von beiden Seiten salzen, pfeffern und mit Paprikapulver bepudern. Kurz von beiden Seiten scharf anbraten.
Dann drei Scheiben der Steaks als erste Schicht in eine kleine Auflaufform geben. Darüber nun Blumenkohl und Brokkoli verteilen.
Die Sauce Hollandaise in eine kleine Schüssel füllen und mit Sambal Oelek vermischen. Die Hälfte der Sauce in die Auflaufform füllen. Als nächste Schicht etwas Käse drüber verstreuen.
Jetzt noch die restlichen Steaks in die Auflaufform geben, drauf den Rest der Sauce und mit beliebig viel Käse bedecken. 20 Min. bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) im Backofen fertig garen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: