- 1 Stunde
Zwiebeln & Knoblauch anbraten, Gemüse nach Wahl zugeben, kleingemachte Tomaten hinzufügen (+Wasser), Chilischoten dazu, kochen lassen. Feta zerbröckelt hinzu, umrühren, dass er sich auflöst.
Abschmecken mit Gewürzen nach Wahl und Mangochuntney, evtl. etwas Sahne hinzufügen.
Dazu passen sehr gut Nudeln.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: