Rucola-Sonnenblumenkern-Pesto

Name: Rucola-Sonnenblumenkern-Pesto - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 ½ Handvoll Rucola; 2 EL, gehäuft Sonnenblumenkerne; 2 EL Olivenöl oder Kokosöl; ½ Knoblauchzehe(n); 1 TL, gestr. Meersalz

Zutaten

1 ½ Handvoll Rucola

2 EL, gehäuft Sonnenblumenkerne

2 EL Olivenöl oder Kokosöl

½ Knoblauchzehe(n)

1 TL, gestr. Meersalz

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Rucola waschen, die Knoblauchzehe abziehen und teilen. Alles zusammen pürieren und abfüllen.
Schritt 2

Schmeckt super zu Pasta und auf Brot.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

GraziellaWu says:

!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ACHTUNG!!!!!!!!!!!!!! Eigentlich super Rezept, aber bei dem Salz muss ein Fehler passiert sein. Weniger als die Hälfte ist ausreichend!
Esly says:

Habe dein Pesto exakt nach Rezept gemacht, ging sehr schnell, ist aber extrem salzig. Werde es als Würzpaste in Gemüsepfannen u.s.w. verwenden. Als Pesto mit diesem hohen Salzgehalt ist es für uns nicht eßbar. Werde jetzt nochmal eins zubereiten mit weniger Salz.

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		211 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Rucola-Sonnenblumenkern-Pesto

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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