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Die Pinienkerne in der Pfanne (ohne Öl) rösten und zur Seite stellen. Die Rote Beete in Würfel schneiden. Den Parmesan in ca. 1 cm lange schmale Stifte schneiden. Mit der Roten Beete und den Kokosflocken mischen. Wer frische Kokosnuss hat, kann diese stattdessen raspeln und zugeben. Mit Öl, Zitronensaft, Pfeffer und Salz abschmecken. Direkt vorm Servieren die Pinienkerne beimischen.
Tipp:
Zur Abwechslung kann frischer Koriander oder frische Minze zugegeben werden.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: