- 1 Stunde
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Den Rosenkohl putzen und in Salzwasser bissfest (nicht zu weich) garen. Abschütten und kalt abschrecken. Je nach Größe die Röschen halbieren oder sogar vierteln.
Den Speck in einer Bratpfanne ohne Öl kross braten und auf einem Küchenpapier abkühlen lassen. Die Roten Beten in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Für das Dressing alle Zutaten gut vermischen.
Die beiden Gemüse, die Zwiebel, die Speckwürfelchen und den Schnittlauch in eine Schüssel geben, das Dressing dazu und alles gut vermischen. Den Salat auf 4 Teller verteilen, die Kürbiskerne und das Kürbiskernöl darüber geben.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: