- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 10 Minuten |
Den Rosenkohl waschen, putzen und halbieren. In Salzwasser 5 Minuten blanchieren, abschrecken und abtropfen lassen. Anschließend in einer heißen Pfanne mit dem Öl und der Butter ca. 5 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Zitronensaft würzen und mit Parmesan bestreut servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: