- 30 Minuten
Reispfanne mit mediterranem Gemüse und Feta
| Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
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Zutaten
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Paprika putzen, vierteln und in Streifen schneiden. Zucchini putzen und in Scheiben schneiden. Schafskäse mit den Händen in kleine Stücke brechen.
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Öl in einer Pfanne erhitzen. Paprika dazugeben und 2 Minuten braten, Zucchini dazugeben und 2 weitere Minuten braten. Reis und 50 ml Wasser dazugeben und 5 Minuten bei mittlerer Hitze garen.
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Kurz vor dem Servieren Schafskäse darüberstreuen und sofort genießen.
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Nährwertangaben:
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Pro Portion: 12 g E, 15 g F, 35 g KH = 331 kcal (1392 kJ)
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Nährwertangaben
Angaben pro 1
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 331 kcal | |
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: