- 30 Minuten
Die Bohnen in mundgerechte Stücke schnippeln und ca. 15 min. im Wasser kochen, abgießen. Alle übrigen Zutaten aufkochen, abschäumen und über die abgetropften Bohnen gießen.
Am 2. und 3. Tag die Bohnen abgießen, die Flüssigkeit auffangen und wieder aufkochen, erneut über die Bohnen gießen. Nicht mit den Bohnen kochen! Dann ca. 4 - 5 Wochen ziehen lassen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: