- 2 Minuten
Magerquark, Eier, Salz, Pfeffer und Muskat verrühren. Die Knoblauchzehen dazu pressen und untermengen. Semmelbrösel und zwei Prisen Thymian dazu geben. Die getrockneten Tomaten hacken und untermischen. Die Masse 20 min. quellen lassen.
Die Masse zu Buletten formen und bei mittlerer Hitze in reichlich Olivenöl von jeder Seite 4 min. braten.
Tipps: statt getrocknete Tomaten kann man auch Oliven nehmen. Statt Semmelbröseln kann man auch ein Brötchen nehmen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: