- 30 Minuten
Pilz-Omelette mit Gouda und Tomaten
| Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Zutaten
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Zwiebel, Pilze und Tomaten putzen und in schneiden. Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.
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Öl in beschichteter Pfanne erhitzen, Pilze darin bei starker Hitze 3 min braten. Zwiebel und Tomaten zugeben und bei mittlerer Hitze 2 min braten. Ei in die Pfanne gießen und mit dem Käse bestreuen.
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Bei mittlerer Hitze stocken lassen und servieren.
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312 Kcal pro Portion.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 312 kcal | |
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: