- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 40 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 30 Minuten |
Schwierigkeit: | Einfach |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 190 kcal |
800 kJ | |
Kohlenhydrate | 20 g |
Kartoffeln in Salzwasser in ca. 20 Minuten garen, abgießen, pellen und würfeln. Pilze putzen und vierteln. Zwiebel abziehen, würfeln.
Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel darin andünsten, Kartoffeln und Pilze hinzufügen. Eier und Joghurt verrühren, mit Salz und Muskat würzen. Die Ei-Masse zum Pilz-Mix geben und 5 Minuten stocken lassen. Gehackte Petersilie darüber streuen und servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 190 cal | |
Eiweiß | 10 g | |
Kohlenhydrate | 20 g | |
Fett | 8 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: