- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 25 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 10 Minuten |
Wartezeit: | 10 Minuten |
Ruhezeit: | 10 Minuten |
Das Mehl mit der Milch und den Eiern glatt rühren und abgedeckt ca. 10 Minuten ruhen lassen.
Inzwischen die Oliven und die Tomaten abtropfen lassen und beides fein hacken. Den Rucola abbrausen, trocken schütteln, verlesen und klein schneiden.
Aus dem Teig in einer heißen, beschichteten Pfanne in jeweils 1 TL Öl 4 Pfannkuchen ausbacken. Jeden Pfannkuchen aus der Pfanne nehmen und mit Frischkäse bestreichen. Mit Rucola, geriebenem Käse, ein paar Tomaten und Oliven bestreuen und mit dem Schinken belegen. Einrollen und in Scheiben geschnitten servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: