- 30 Minuten
Arbeitszeit: | 7 Minuten |
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Vorbereitung: | 2 Minuten |
Zubereitung: | 5 Minuten |
Die angegebenen Zutaten in einen Schüttelbecher oder ein sauberes Schraubglas geben und gut durchschütteln.
Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze heiß werden lassen.
Wer mag, gibt etwas Öl in die Pfanne, die Teigmasse einfüllen und in der Pfanne verteilen. Von beiden Seiten wenige Minuten backen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: