- 2 Stunden
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Die getrockneten Tomaten in feine Streifen, die Paprika in Stücke und die Zucchini in dicke Scheiben schneiden. Die Nudeln in Salzwasser 4 Min. kochen. Paprika, Zucchini und Brokkoli dazugeben und weitere 4 Min. garen.
In einem kleinen Topf getrocknete Tomaten, zerdrückten Knoblauch, 100 ml Nudelwasser, Öl, Tomatenmark und Gewürze 5 - 8 Min. bei mittlerer Hitze zugedeckt garen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Nudeln, Gemüse und Tomatenhälften mischen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 445 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: